این فیلم محصول سال 2015 از شرکت معتبر بچ بادی می باشد که با مربی گری شاون تی مربی پرطرفدار تناسب اندام علاقمندان به لاغری را به سمت خود جذب کرده است ...

سبک این تمرینات ایروبیک دنس می باشد ... برقصید و لاغر شوید...

 

فیلم آموزشی Beachbody – CIZE تغییر سایز بدن یکی دیگر از محصولات شرکت BEACHBODY می باشد که به تازگی منتشر شده است به وسیله ی این فیلم آموزشی شما می توانید با گذراندن یک دوره خاص از تمرینات بدون هیچ دردسری وزن خود را کاهش دهید . تمام تمرینات وحشتناک را فراموش کنید به این علت که تمرینات از امروز یک کار خسته کننده نیست بلکه شما با میل خود آن را انجام می دهید . Beachbody – CIZE به شما نشان می دهد که چگونه می توان با انجام یک سری تمرینات مشص در مدت زمان 30 روزه به یک نتیجه مطلوب رسید . به وسیله ی این فیلم آموزشی یا خواهید گرفت که چگونه حرکات خود را منظم کرده و به آنها جهت ببخشید . تکرار این کار شما را از گذر زمان بی خبر می سازد و نتیجه ی کار کاهش وزن در انتها است . در فیلم آموزشی Beachbody – CIZE شش دوره مهارت مختلف در بازه های زمانی متفاوت به شما نشان داده می شود . هر کدام از این دوره ها برای خود حرکات و موسیقی به خصوصی دارند . برای یادگیری هرچه بهتر هر کدلم از حرکات گام به گام و آرام آموزش داده می شود و در انتهای آن مهارت های شما به طور قابل ملاحظه ای افزایش پیدا کرده و با بدنی بدون چربی اعتماد به نفس شما بیشتر خواهد شد .

6 مرحله ی اساسی موجود در فیلم آموزشی Beachbody – CIZE :

1 – Crazy 8S : در این بخش 35 دقیقه به صورت متداوم و بدون وقفه تمرین کرده و عرق می ریزید و بعد از آن وارد مرحله بعدی تمرین خواهید شد .

2 – You Got This : در این مرحله شاهد حرکات جدیدتر با سرعت بیشتر خواهیم بود که باید به صورت مداوم آن را انجام دهید .

3 – Full Out : در این مقطع شما به سطح 2 می رسید جایی که باید نفش خود را حبس کرده تا در حرکات سنگین از آن استفاده کنید .

4 – In The Pocket : اعتماد به نفس شما در این مرحله بالا رفته و با چالش های گوناگون مهارت های شما تست می شود .

5 – Go For IT : در این مرحله شما عاشق برنامه ای شده اید که CIZE برای شما فراهم کرده و به فرم خوب برنی رسیده اید .

6 – LIVIN IN THE 8s : و سرانجام در بخش آخر شما قادر خواهید بود تا هرکدام از حرکات را با ترکیب کردن آنها و به صورت انفرادی و یا گروهی انجام دهید .


تنها با 40-50 دقیقه ورزش به سبک دانس و رقص روزانه و تنها در 4 هفته میتوایند به هیکل مورد دلخواه خودتون برسید.

برنامه تمرینی این مجموعه:


لینک محصول در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/Shaun-Ts-CIZE-Dance-Workout/dp/B00ZB4YJ52

قیمت در سایت آمازون ( صرفا جهت اطلاع ) : 72 دلار



پیشنهاد ما
آخرین محصولات
دوستان
موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی
mahak-charity.org
بازتاب اخبار و وقایع وب سایت های فارسی
webkhabar.net
بهترین مطالب علمی و آموزشی
zoomlink.ir
اهدای عضو، اهدای زندگی
ehda.ir
آگهی متنی و تبلیغات در فارسیکا با هزینه مناسب
farsika.ir