پکیج The Firm Express جوری طراحی شده که شما با سه روز در هفته ورزش کردن هر روز به مدت بیست دقیقه سه برابر بیشتر چربی بسوزانید و با برنامه یک ماهه این پکیج در پایان ماه از تغییر سایز و فرم خود تعجب کنید . ورزش های این مجموعه تلفیقی از ورزش های هوازی و کار با وزنه می باشد که تاثیر به سزایی هم در چربی سوزی هم در فرم دهی بدن دارد

 

چربی سوزی سه برابر

فرم دهی باسن ، ران ، شکم و بالاتنه

برنامه چرخشی یک ماهه برای گرفتن حداکثر نتیجه در کمترین زمان

به همراه دو برنامه تمرینی هدیه :

پرشی برای شروع سریع کاهش وزن

بالا بردن سریع متابولیسم

 

این مجموعه به گونه طراحی شده که در طول هر تمرین بیست دقیقه تمرینات هوازی با شدت بالا به همراه تمرینات فرم دهی قرار داده شده است .در این مجموعه حرکات انفجاری کوتاه نیز طراحی شده است که باعث پس سوزی می گردد.یعنی شما حتی تا چند ساعت بعد از ورزش هم در حال سوزاندن کالری خواهید بود.

برنامه این پکیج به گونه ای طراحی شده که شما با فقط سه بار تمرین 20 دقیقه ای در هفته کالری بسیار زیادی را می سوزانید و با برنامه یک ماه هم سایز و هم وزن کم خواهید کرد.

 

 

 

چرخه اول : آتش ( سه تمرین )

Cycle 1 Ignite - Cardio & Sculpt حرکات هوازی + فرم دهی

Cycle 1 Ignite - Cardio حرکات هوازی انفجاری برای کالری سوزی خیلی بالا

Cycle 1 Ignite - Sculpt حرکات فرم دهی به خصوص برای کسانی که مشکل چربی شکم دارند.

چرخه دوم : سرعت بخشیدن به کالری سوزی ( سه تمرین )

Cycle 2 Accelerate - Cardio & Sculpt

Cycle 2 Accelerate - Cardio

Cycle 2 Accelerate - Sculpt

چرخه سوم :تروبوشارژ

 

Turbocharge - Cardio & Sculpt

Cycle 3 Turbocharge - Cardio

Cycle 3 Turbocharge - Sculpt

چرخه چهارم : Overdrive

 

 

Cycle 4 Overdrive - Cardio & Sculpt.avi

Cycle 4 Overdrive - Cardio

Cycle 4 Overdrive - Sculpt

 

برنامه تمرینی یک ماهه برای شروع :

 

 

 

 

 

این مجموعه داری برنامه متوسط تمرینی و برنامه پیشرفته تمرینی هم می باشد که در صورت تمایل به آدرس ایمیل شما ارسال می گردد .برنامه متوسط و پیشرفته برای کسانی است که دارای بدن آماده ای هستند و سابقه تمرینی زیادی دارند.

این مجموعه همچنین دارای یه برنامه سریع چهار روزه هم می باشد برای کسانی که در مدت زمان کوتاه می خواهند به کاهش وزن برسند..


لینک این محصول در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/The-Firm-Express-DVD-Kit/dp/B0056H4GHK 



پیشنهاد ما
آخرین محصولات
دوستان
بهترین مطالب علمی و آموزشی
zoomlink.ir
آگهی متنی و تبلیغات در فارسیکا با هزینه مناسب
farsika.ir
موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی
mahak-charity.org
سایت خبری تحلیلی
forinews.ir
اهدای عضو، اهدای زندگی
ehda.ir