تریسی اندرسون جزو موفق ترین مربیان خصوصی هالیوود می باشد.روش ورزشی تریسی اندرسون مخلوطی از زومبا پیلاتس و ایروبیک می باشد 

تریسی اندرسون که در ابتدا در رشته رقص فعالیت می کرد مربی بیشتر هنرپیشه های هالییودی است .

Tracy Anderson Method: Mat Workout

فرم دهی بدن با ورزشهای زمینی توسط تریسی اندرسون

 

ورزش های زمینی تریسی اندرسون جوری طراحی شده است که شما با حرکات کاردیو و رقصی و پیلاتس تمامی عضلات و ماهیچه های بدن خود را فعال کرده و به همراه چربی سوزی فرم ایده آل به بدن خود میدهید

 

تریسی پیشنهاد کرده است که حداقل به مدت یک ماه از این تمرینات استفاده شود تا زمانی که تسلط کامل بر روی تمرینات صورت گیرد و بدن آماده گردد و بعد بدون وقفه از مجموعه بسیار عالی او که طراحی منحصر به فردی دارد و بر اساس نوع بدن طراحی شده استفاده گردد :

کاهش وزن و فرم دهی با دگردیسی تریسی اندرسون Metamorphosis

لینک این محصول به همراه تکه ای از این مجموعه در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/Tracy-Anderson-Method-Mat-Workout/dp/B008DL4JVO

 

زمان یک ساعت و دو دقیقه 

 

 



پیشنهاد ما
آخرین محصولات
دوستان
موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی
mahak-charity.org
اهدای عضو، اهدای زندگی
ehda.ir
سایت خبری تحلیلی
forinews.ir
بازتاب اخبار و وقایع وب سایت های فارسی
webkhabar.net
بهترین مطالب علمی و آموزشی
zoomlink.ir