جکی وارنز یکی از برترین مربیان تناسب اندام دنیا است که در این دی وی دی تمریناتش رو به سه دسته بالاتنه ، پایین تنه و شکم تقسیم بندی کرده است 

 

هر قسمت بیست دقیفه زمان لازم دارد و از وزنه در تمرینات استفاده شده است

شما 20 دقیقه را در یک روز و در سطح بالاتر کل تمرین را در یک روز انجام دهید .

سطح این تمرینات متوسط -سخت است .

جکی وارنز به خاطر برنامه تلوزیونی تناسب اندامش معروفیت زیادی در بین مردم دارد .

مربی معروف جکی وارنر سه تمرین 20 دقیقه ای طراحی کرده که شما علاوه بر سوزاندن چربی های بدن بدنی خوش فرم پیدا کنید .

 

سایت اصلی مربی جکی وارنز :Jackie Warner

Jackie Warner born August 17, 1968

http://jackiewarner.com/light/

 

 

لینک محصول و توضیحات آن در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/Workout-One-On-One-Training-Rebecca-Cardon/dp/B0015D20FY

این مجموعه برای اولین بار در فروشگاه های فارسی زبان در سیب زرد انتشار پیدا کرده است 



پیشنهاد ما
آخرین محصولات
دوستان
بهترین مطالب علمی و آموزشی
zoomlink.ir
بازتاب اخبار و وقایع وب سایت های فارسی
webkhabar.net
آگهی متنی و تبلیغات در فارسیکا با هزینه مناسب
farsika.ir
موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی
mahak-charity.org
اهدای عضو، اهدای زندگی
ehda.ir