این مجموعه بدنسازی و کار با وزنه توسط بدنساز معروف زنان  Pauline Nordin اجرا شده است که دارای سه سطح است که در هر سطح دو فیلم یکی برای بالاتنه و یکی برای پایین تنه موجود است .این فیلم یک تمرین برای فرم دهی کل بدن با برنامه تمرینی 6 هفته ای است که توجه ویزه ای با فرم دادن و بالا کشیدن باسن دارد.

 

سطح این مجموعه متوسط و سخت میباشد . و برای داشتن فرم ای ایده آل توسط این مربی و بازیگر و مدل مطرح طراحی شده است 

لینک محصول در سایت آمازون :

http://www.amazon.com/The-Butt-Bible-Disc-Set/dp/B005KCIQQS

سطح این مجموعه متوسط و سخت میباشد . و برای داشتن فرم ای ایده آل توسط این مربی و بازیگر و مدل مطرح طراحی شده است 

 

این مجموعه دارای سه دی وی دی است که هر سطح در یک دی وی دی قرار دارد .

 

برنامه تمرین این مجموعه :



پیشنهاد ما
آخرین محصولات
دوستان
اهدای عضو، اهدای زندگی
ehda.ir
موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی
mahak-charity.org
بازتاب اخبار و وقایع وب سایت های فارسی
webkhabar.net
آگهی متنی و تبلیغات در فارسیکا با هزینه مناسب
farsika.ir
بهترین مطالب علمی و آموزشی
zoomlink.ir