لاغری کلی بدن

 

نام دی وی دی

تعداد

 

1

داشتن بازو ، شکم و پاهای جذاب با جانت جکینز مربی هالیوود

1

 

2

لاغری کل بدن با جانت جنکین مربی هالیوود

1

 

3

پیلاتس وزن کم کردن با کریستین مک گی

1

 

4

لاغری در ده دقیقه :تمرینات تناسب اندام با توپ

1

 

5

لاغری با مجموعه برنده بزرگ The Biggest winner

2

 

6

افزایش متابولیسم و از بین بردن چربی با جیلییان مایکلز

1

 

7

یوگا با جیلیان مایکلز

1

 

8

لاغری در 30 روز با جیلیان مایکلز

1

 

9

کاهش وزن با جیلیان مایکلز ( سه کیلو در هفته)

1

 

10

جیلیان مایکلز : لاغری با کیک باکسینگ

1

 

11

پیلاتس برای وزن کم کردن

1

 

12

لاغری سریع با جیلیان مایکلز2012

1

 

 13

 تمرین یک و یک با جکی وارنر  1  

14

آب کردن مناطق چاق بدن با جیلیان مایکلز

1

 

15

تناسب اندام و وزن کم کردن در 5 روز

2

 

16

10 دقيقه ورزش تونی هورتن(10 Minute Trainer)

3

 

17

خوش اندام شدن در 6 هفته

2

 

18

دوری از اضافه وزن با پیاده روی در خانه(Walk Away the Pounds)

3

 

19

دوری از اضافه وزن با پیاده روی در خانه(Walk Away the Pounds)

1

 

20

وزن کم کردن برای مبتدیان

1

 

21

لاغری در 10دقیقه ( 5 روز)

1

 

22

کاهش وزن در نیم ساعت با Power Half Hour

1

 

23

لاغری سریع با جشن کیک باکسبنگ جنت جنکینز

1

 

24

فرم دهی به کل بدن و باسن با The Butt Bible

3

 

25

داشتن اندامی ساحلی با جانت جنکینز

1

 

26

معجزه کاهش وزن The Biggest Loser

3

 

27

آموزش کامل لاغری با هولا هوپ(حلقه کمر)

 2  

28

داشتن بدنی سفت و زیبا با جیلیان مایکلز

 1

 
 29

تمرینات شخصی با جکی وارنر :دوره قدرت

 1  
 30

تناسب اندام در 10 دقیقه آمی دکسون

 1  
 31

سه تمرین سی دقیقه ای من( داوینا)

 1  
 32  بدن محکم با داوینا Body Buff  1  
 33  تناسب اندام با داوینا Davina Fit  1  
 34

کالری سوزی کل بدن و لاغری شکم با 

 1  
 35

 کالری سوزی بی نهایت با Breathless Body1-2

 2  
 36  فرم دهی بدن با ورزشهای زمینی توسط تریسی اندرسون  1  
 37

 وزن کم کردن در 30 روز : X-TrainFit (2013)

 2  
 

ایروبیک پیشرفته با برنامه تمرینی :

 38

ایروبیک و فیتنس پیشرفته با PeakFit Challenge با میشل دوزیس

4

 

39

لاغری و تناسب اندام با chalean extreme

5

 

40

ایروبیک و فیتنس پیشرفته با مجموعه Jillian Michaels - Body Revolution - 2012

3

 

41

ایروبیک کار با وزنه (Body Pump)

3

 

42

مجموعه کامل لاغری سریع و دائمی با TurboFire

4

 

 43

 تناسب اندام با مبارزه :Les Mills Combat بادی کامپت

4  

44

چربی سوزی سه برابر با The Firm Express

 4  
45

 مجموعه عظیم لاغری و فرم دهی UFC Fit

 4

 
46

کاهش وزن و فرم دهی با دگردیسی تریسی اندرسون Metamorphosis

 3  
47

 لاغری در 25 دقیقه با شاون تی T25

 3  
48

تناسب اندام با مجموعه جنون شاون تی INSANITY

 4  
49

تناسب اندام و سلامتی با مجموعه بالادا(baladea)

 3  
 50

 تناسب اندام حرفه ای با Ruthless

 4  
51

لاغری در 90 روز با BeFit In 90

 3  
52

لاغری در 21 روز با 21 Day Fix

 2  
 53

لاغری و تناسب اندام در 90 روز با مجموعه superme90

 3  
 54  تمرینات هوازی قدرتی Zuzka  3  
 55

X-TrainFit: تناسب اندام کامل زنان در خانه

 4  
 

لاغری با دنس ( رقص ):

56

لاغری و تناسب اندام با زومبا Target Zones 2013

1

 

57

     

58

 آموزش کامل زومبا مقدماتی تا پیشرفته

4

 

59

Pump It Up لاغری و تناسب اندام با ایروبیک دنس

4

 

60

آموزش ايروبيك - مجموعه ي توربو جم

3

 

61

لاغری ایروبیک دنس با Denise Austin

1

 

62

زومبا گلد

 2

 

63

ایروبیک دنس راکین بادی با شاون تی

 2  
 

فرم دهی

64

مجموعه کامل پیلاتس ابرو شاللی

4

 

65

داشتن بدنی سفت و زیبا با جیلیان مایکلز

 1  

66

پیلاتس در ده دقیقه !!!

1

 

67

دی وی دی هر روز 15 دقیقه با پیلاتس!

1

 

68

داشتن بازو ، شکم و پاهای جذاب با جانت جکینز مربی هالیوود

1

 

69

پیلاتس برای وزن کم کردن

1

 

70

کوچک کردن مناطق چاق بدن با پیلاتس (Denise Austin)

1

 

71

پیلاتس ویژه "" Core Fusion - Pilates Plus

1

 

72

لاغری در ده دقیقه : پیلاتس با توپ

1

 

73

بالا کشیدن باسن ،کشیده کردن ران سریع با Exhale: Core Fusion - Thighs & Glutes

1

 

74

پیلاتس شکم

1

 

75

فرم دهی به کل بدن و باسن با The Butt Bible

3

 

76

قدرت یوگا با جانت جنکینز

1

 

77

یوگای صورت

1

 

78

پیلاتس سریع در ده دقیقه

 1  
 79

تغییر و فرم دهی بدن با piyo

 4

 
80  لاغری در ده دقیقه:بدنی کامل با پیلاتس

 1

 
 81

محکم کردن بدن با Zuzka

 3

 
 82

بدنی لاغر و کشیده با یوگا: X-TrainFit

 1

 
 83  فرم دهی و کشیده کردن بدن با X-Train Fit

 1

 
   
 

شکم

84

مجموعه کامل لاغری شکم در 90 روز BeachBody RevAbs

3

 

85

 کاهش وزن و فرم دهی با دگردیسی تریسی اندرسون Metamorphosis

 4

 

86

آموزش لاغری و بدن سازی با استفاده از ورزش HipHop (Hip hop ABS)

1

 

87

لاغری قسمت میانی بدن با جانت جنکینز مربی هالیوود

1

 

88

یوگا برای سفت کردن بدن Hard Body Yoga with Tari Rose

1

 

89

سفت کردن عضلات شکم و دست (فرم دهی با کش)

1

 

90

پیلاتس شکم

1

 

91

شش تکه کردن شکم در 6 هفته با جیلیان مایکلز

1

 

92

کشتن چربی های شکم با جیلیان مایکلز2012

1

 

 93

 دو مجموعه جکی وارنز : لاغری و فرم دهی کلی و لاغری و فرم دهی شکم Xtreme

 1  
       
 94

شش تکه کردن شکم با Zuzka

 1  
 

پایین تنه :

95

تناسب اندام و فرم دادن باسن با BRAZIL BUTT LIFT

3

 

96

لاغری باسن و ران یا جیلیان مایکلز

1

 

97

بالا کشیدن باسن ،کشیده کردن ران سریع با Exhale: Core Fusion - Thighs & Glutes

1

 

98

لاغری در ده دقیقه : آب کردن شکم باسن و ران

1

 

99

پایین تنه زیبا با Denise Austin

1

 

100

فرم دهی به کل بدن و باسن با The Butt Bible

3

 

101

پیلاتس و تناسب اندام با کیم کارداشیان Fit Into Your Jeans By Friday

2

 

 

بالا تنه :

102

پکیج تفکیکی لاغری بالاتنه

4

 

103

پیاده روی در منزل :سوراندن چربی های بدن و فرم دهی به دستها

1

 

104

سفت کردن عضلات شکم و دست (فرم دهی با کش)

1

 

105

حجاری ( فرم دهی ) بالا تنه

1

 

106

فرم دهی بالاتنه با مربی یوگا شیوا رئا

1

 

 

بارداری :

107

 لاغری و فرم دهی بدن بعد از زایمان

 1

 

108

تمرینات بارداری توسط سامر سندرز

1

 

109

یوگای بارداری شیوا رئا

1

 

110

10 دقیقه ورزش در روز دوران بارداری

1

 

111

پیلاتس حاملگی ابرو شاللی

1

 

112

پیلاتس برای زندگی(دوران بارداری و بعد بارداری)

1

 

 



پیشنهاد ما
آخرین محصولات
دوستان
اهدای عضو، اهدای زندگی
ehda.ir
بهترین مطالب علمی و آموزشی
zoomlink.ir
موسسه خیریه حمایت از کودکان سرطانی
mahak-charity.org
آگهی متنی و تبلیغات در فارسیکا با هزینه مناسب
farsika.ir
سایت خبری تحلیلی
forinews.ir